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松永気功塾満月教室12月19日メニュー
- 2016/12/18
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やらなきゃと思いつつ、薬膳の準備に追われ、もう明日になってしまいましたが、
松永気功塾満月教室の明日、19日のメニューです。
今年は12月19日が最終回です。
来年は、1月16日はじまりとなります。
12月19日メニュー
1 スワイショウ・体ほぐし
2 抜長功準備功
3 上下動功
4 抜長功意気昇降法(2パターン)
5 抜長功定歩動功(3/6パターン)
6 抜長功文武勁第二式
7 蓮華座功(良性意念意守)
8 太極気功十八式(Ⅱ)
9 九守功
★来た方の体調に合わせて、若干変更しながらやっています。
前回は内蔵脂肪を取るのを重点的にやりました。
年内最後です。1月は16日より始めます。
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