松永気功塾満月教室5回目メニュー

12月5日月曜日、14時〜18時、松永気功塾満月教室のメニュー。
1 スワイショウ・体ほぐし
2 抜長功準備功
3 保健長寿功第二式伸展脊椎
4 八段錦第二段弓・第四段首
5   還童功→和帯脈
6 丹田呼吸→丹田前後動
7 内養功呼吸法
8   太極気功十八式(Ⅱ)
9 脳呼吸

メニューはたくさんですが、前半は身体ほぐし、その後は呼吸しながら、じっくりと自分の身体と向き合うような時間です。
体操的なのは、大極気功ぐらいです。
脳呼吸は、目鼻耳頭がスッキリして、なんだか頭が良くなる気がします。
先生によると、人の身体は3ヶ月で生まれ変わるそうです。
教室を初めて一ヶ月、どこもかしこもブヨブヨだったわたしの身体は、40歳前半頃まで戻った気がします。
肉に埋もれていた鎖骨が浮いてきたし、お尻や下腹、脇腹も若干小さくなりました。
毎日頑張ろうと思ってみたけれど、現実は仕事の合間に出来なかったところを動かしてみるのと、湯船の中やお風呂上がりに10分程度呼吸しながら動かすぐらいの事しかできませんでしたが、それでも身体が変わって来たので、これまでどれだけ運動不足だったかを痛感しました。
お正月には30代の肉体に突入できるかも? ちょっと嬉しいです。
参加者はみな、体調が良くなったといっていますし、わたしも恐ろしい程の肩こりから解放され、身体が軽くなっていく気がします。

2時間の気功と2時間の懇親会、混みで3000円。
まだ、3名ほど参加できます。
ご希望の方は、03-6303-3036まで。

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マリリン 満月

マリリン 満月

投稿者プロフィール

22歳からライターとなり、編集プロダクションやイベント会社を転々とした後、映画会社のプロモーターとなる。結婚退職後にフリーランスとして、様々な女性誌の創刊・執筆、書籍、PR誌の企画・制作・執筆に携わる。29歳で離婚を経験し『恋愛と生き方』について考えるようになったことと、女性のためのアダルト雑誌の創刊に携わったことをきっかけに、「愛と性、女性の生き方」をテーマとした仕事をするようになる。

2003年、女性の側から見た愛と性を指南する、「フラワー」、「エクスタシー」を上梓。女性のための愛と性のサイト満月(http://mangetu.jp)を主宰。

「フラワー」が楽天ブックス2003年年間ベストセラーNO1となる。以降、老若男女を問わず、恋愛と性のお悩み相談が寄せられている。

恋愛・セックスのコメンテーターとして、an・an、シュシュ、フラウ、attiva、週刊女性、女性セブン、ニフティほか、様々な媒体で活躍。

介護のため中目黒に多目的イベントスペース兼薬膳料理店StudioMOONをオープン。様々な分野のアーチストとコラボしつつ、毎週月曜日には氣功教室、時折、タオのレクチャー&ワークショップなどを開催している。

中高年独身シングルのサークル「結」を結成、家庭を持たずに、より自分らしい自由で豊かな生き方を仲間と共に模索している。

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