気功教室は毎週月曜日、14時〜16時です。
今度の月曜日は6月5日、松永先生の教室です。
1 スワイショウ
2 抜長功準備功
3 気功運眼法
4 手抱崑崙
5 托天按頂
6 双手挙鼎
7 転腰俯仰
8 命門意守→百会・会陰意守 (無極站樁功と太極站樁功の座式バージョン)
9 太極気功十八式(Ⅱ)
10 脳呼吸
呼吸とイメージを合わせると、驚くほどパワーが漲りますよ。
16時からは、お疲れ様会。
ワンドリンクお通し2品つきです。
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