
2月20日の予定練功メニューです。
参加者の体調にあわせ、メニューは変更になりますことをご了承ください。
1 スワイショウ・体ほぐし
2 抜長功準備功
3 行気呼吸(手・足・全身)
4 抜長功定歩動功(6種)
5 背骨呼吸→真気運行法→小周天
6 還童功→和帯脈
7 玉蟾翻浪功
8 内養功動功
9 九守功
松永先生多忙により、先生の指導は第一第三月曜となりました。
第二第四月曜日は体ほぐしとDVDでの自主トレーニングとなります。
2月20日、14時〜16時 松永先生の氣功指導。
16時〜17時 懇親会(薬膳2品、1ドリンク付き)
会費は3000円

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